odzywki na

Zastrzelcie mnie ludzie, co ty chcesz człowieku zrobić? Pieniądze wylać w błoto. Daj je lepiej na Dom Dziecka, albo Dom Samotnej Matki. Czemu? Jedno urządzenie, chodźmy było ze złota pozostaje jednym urządzeniem. Te 1500 złoty będzie miesięczną zachcianką z której nic nie uzyskasz. Zero profitów. Masz dajmy na to 1000 złoty, językiem sportowca [...]

Odświerzyłem sobie Twój pierwszy post i powiem, ze naprawdę kawał roboty :D Tego kompletnego zaprzestania liczenia kalorii fanem nie jestem(bo głupio by było jak bys wrócił do punktu wyjścia :p, sle trzymać będę kciuki aby to nie nastąpiło). Co do intuicyjnego jedzenia mam podobne zdanie(watpię ze intuicja powie Ci „wciągnij pizze 60 4 sery xD” [...]

Z soją jest dużo sprzecznych informacji, bo bardziej chodzi nie o samą soję a raczej sposób w jaki jest hodowana a później przetwarzana i tak naprawdę to jest problem. Przy tarczycy bym nie kombinowała i po prostu nie ruszała. Miska całkiem niezła a byłaby dużo lepsza gdyby w niej nie dominował nabiał. Mięsa nie jesz, ale ryby tak, więc niech te [...]

Witaj, Rzeczywiście wiek jest jeszcze niski i jeśli poziom nie jest bardzo wysoki to jednak bym odpuścił. Jeżeli poziom wysoki to możesz zerknąć na odżywki Berserk Labs. Robią typowo pod sporty walki odżywki.

[...] wiedza wykracza duzo ponad nasza. Poza tym, jak koles jest gruby, nie znaczy ze ma tendencje do tycia. I radze prowadzic ta wymiane argumentow grzecznie, bo za chamskie odzywki i obrazanie mozna wyleciec. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]

[...] dla mnie niz po treningu). I tak obcialem 400kcal bo topie fat ale zaczyna mnie to martwic. Kiedys bede rowniez chcial zaczac budowac jakies miesnie a z tego co wiem to odzywki w moim przypadku za duzo dobrego nie zrobia, bo moge sie zaczac zalewac. Jakies pomysly? Oczywiscie piszac o jedzeniu mialem na mysli zdrowe jedzenie takie jak ryz, [...]

[...] stworzone do podnoszenia rzeczy lezac lub siedzac na laweczce. Bez silnych plecow (szczegolnie dolnych( brzucha, nogi innych miesni stabilizujacych kregoslup, mozesz jesc ile chcesz, brac wszystkie odzywki i cwiczyc jak chcesz i i tak nic z tego nie bedzie. Natomiast gdy te warunki sa spelnione to jak cwiczysz i co jesz jest rzecza drugorzedna.

tranu biorę 1 kapsułkę codziennie rano i do tego 1 tabletkę witamin(vigor) wprowadzę ciecierzyce, soczewice, fasolkę itp. Powiem szczerze, że nawet o tym nie pomyślałam, ale to na pewno będzie dobry pomysł, a, że lubię warzywa to będzie dobrze :) co do tej odżywki białkowej też się nad nią zastanawiałam, żeby brać po treningu czy coś. Teraz tylko [...]

acha i cos mi sie pokopało i nie dodałem ze przed samym dniem 30 g odzywki białkowej długowchanialnej na noc RX-98 ale uwzględniona jest w moim dziennym zapotrzebowaniu odzywki rozrabiam z wodą + dyma burn extreme Zmieniony przez - tristan18 w dniu 2009-02-19 18:03:54

Ciasto ryżowe na mase :) Składniki : 10 jaj 70g odzywki bialkowej (ja dalam kokos)moze byc waniliowa tez Suszone morele 180g Drobno mielone migdaly 130g 400g serka wiejskiego gęstego bez śmietanki(niektore sa bardzo rzadkie)użyłam gęstszego 200g ryżu Słodzik dowolna ilośc,według uznania Przygotowanie : Ryż gotujemy ,po ugotowaniu mieszamy razem [...]

Ciasto orzechowo bananowe ;) 150g odzywki białkowej (ja dalam kokos) 2banany 100 ml mleka 15g kakao 40g śmietanki 30% 80g masła orzechowego Przygotowanie : Wszystkie składniki blendujemy i wylewamy do formy. Pieczemy 25 min w temp 200 stopni ( na gore ciasta dalam orzeszki ,moga to byc tez banany )inne owoce nie bardzo smakowo pasują ze względu [...]

[...] i lizesz dupe. I jeszcze probojesz tlumaczyc ze robiles rzezbe na tym gownie. Komu te bajki opowiadzasz doktorze farmakologii? I kto to jest ten cudownie ******lniety INSIDER. Boze ale lolki, tak mi sie wydaje ze ten FULL i INSIDER to jakas para jest. A moze tylko chca jakies odzywki za darmo. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-08-23 16:53:00

Jesli bóle pojawiły się wraz ze stosowanie odzywki to ją odstaw, jeśli ustąpią i ponownie po spożyciu odzywki ból powróci to ta odżywka Ci nie służy, może jesteś uczulony na laktozę

Co do treningu to bardziej polecam trening FBW na początek, co do białka to ćwicz na sucho dopiero później będzie czas na odżywki.

Jak odżywki stosuje się w sportach walki rano; witaminy i minerały przed treningiem: BCAA 10 g po treningu: czy tu może być zamiast BCAA, gainer (bulk), który w składzie również ma aminokwasy + 20g białka i 50g węgli ? bezpośrednio po treningu ? wieczorem: ZMA Może być tak jak napisałeś. Ten bulk oczywiście wliczany w bilans W sportach walki [...]

dzięki za odpowiedź, jeszcze nigdy nie ćwiczyłam na siłowni, więc nie wiem ile dam radę zrobić. Układałam ten plan wzorując się na innych ćwiczących i na różnych artykułach z netu. Tych suplementów i odżywki jeszcze nie mam, dopiero mam zamiar je kupić. Czemu uważasz, że są złe? Myślę, że lepiej wypić odżywkę białkową niż zjeść kanapkę- [...]

[...] a masy z brzucha nie da sie przenieść na inne partie ciała. a dieta zacznij jak najszybciej bo to ona jest bardzo ważna w tym sporcie. dział odzywianie. Jeżeli będziesz mieć dobrze zbilansowaną diete to odzywki nie będą Ci wogule potrzebne. Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-05-17 20:13:33 Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-05-17 20:15:11

1. Twaróg po treningu siłowy to bardzo kiepska forma posiłku. Musisz uzupełnić odpowiednie składniki odżywcze, zjeść pełnowartościowy posiłek. Białko + Węglowodany złożone. Na obecnym poziomie wytrenowania, kreatyna jest całkowicie zbędna. ( Taki suplement, nie zrobi z Ciebie 'koksa' ) w taki sposób można to odebrać. Odpowiednio zbilansowana [...]

ok, to trzaskam wiecej tej kaszy w lunch i po lunchu a przet treningiem. na II sniadanie moge zamiast odzywki kleik ryzowy ze swiezym owocem jakowyms i orzechami i tyle. porcja tego kleikowegpo cuda ma 140 kcal, B3 W32 T0. Tluszcz dobije orzechami. Moze byc w ten sposob? Teraz wyszlo mi: B161, W103, T87 - 1532 kcal(????)

[...] wierze w konsekwencje i odbicie w lustrze ,a nie w chwilowe liczenie kcal ,chodzenie z tabelkami i notesikiem,ktore i tak predzej czy pozniej konczy sie. Do tego kret,bcaa,odzywki bialkowe bez wegli ,zma itp. i inne testostronowe wynalazki :) TRENING - typowo mieszany serie łączone ,gigant serie ,superserie na przemian z typowym FBW -juz tym [...]